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ナイトブラの選び方【失敗しない5つのポイント】

ナイトブラは結局どれがいいのか、種類があまりに多くて困っていませんか?

ここではズバリ、条件別のおすすめナイトブラを厳選して4つ紹介しています。

ナイトブラ選びのポイントも確認すれば、おすすめする理由にも納得できるはずです。

もしここでお気に入りが見つからなくても、選び方のチェックポイントさえ知っておけば自力で探すこともできます。

いずれにしても、もうナイトブラ選びで悩む必要はなくなります。

条件別のおすすめナイトブラ4選

ここではナイトブラは結局どれがいいのかしっくりこないあなたのために、おすすめのナイトブラを厳選して条件別に紹介しています。

Aカップ未満の小さな胸ならLUNAナチュラルアップナイトブラ

LUNAナチュラルアップナイトブラ

ナイトブラは特に小さめサイズへの未対応が顕著で、ほとんどすべてのナイトブラはAカップまでしか対応していません。

「AAカップ」や「AAAカップ」の人にジャストフィットするナイトブラは、そう簡単には見つかりません。

また、サイズ表ではAカップやBカップに対応していても、構造的に小さな胸をホールドできないナイトブラもあります。

そんな中でおすすめなのが、AAAカップからCカップまでに特化した小胸女性向けのLUNAナチュラルアップナイトブラです。

カップが浅めなので小さな胸にもジャストフィットしやすい上に、しっかりホールドして寄せて上げられる構造になっています。

特にAカップ未満の女性から、多大な支持を集めています。

Aカップ未満でも谷間ができる!
他とは構造から違います!

小さめサイズのその他のナイトブラは、こちらでまとめています。

Eカップ以上の大きな胸ならルルクシェル

Lulu Kushel

ナイトブラの対応サイズには、上限もあります。
「Eカップ」「Fカップ」「Gカップ」「Hカップ以上」と、カップサイズが上がるほど対応しているナイトブラは減っていきます。

もし「Eカップ以上」なら、まずは対応サイズの上限を確認するべきです。

また、サイズ表では「Eカップ以上」に対応していても、構造的に重みのあるバストを固定できないナイトブラもあります。
これではせっかくのナイトブラも、まったく意味がありません。

その点ルルクシェルなら、「Eカップ以上」の大きな胸でも朝までしっかり固定してくれます。
カップ部分が大きく作られているだけでなく、支えて持ち上げられる構造になっています。

大きめサイズのナイトブラを探している人に、特におすすめです。

大きな胸も朝までしっかり固定!
98.2%の満足度

大きめサイズのその他のナイトブラは、こちらでまとめています。

リラックスできる着用感ならヴィアージュ

Viage ナイトブラAir

ナイトブラは伸縮素材でできているため、多少なりとも締め付け感を感じるものです。

もしもナイトブラの締め付け感が気になるなら、ヴィアージュがおすすめです。
ヴィアージュは補正力が緩やかな反面、締め付け感もキツくなく就寝中もリラックスできるからです。

サイズも幅広く展開しているため、サイズに困ることもないでしょう。

ヴィアージュを選んでおけば、まず間違いありません。

ストレスフリーな着け心地!
4つの美胸キープ構造

垂れ乳や離れ乳を改善したいならPGブラ

垂れ乳や離れ乳に、サイズの大小は関係ありません。

もしも垂れ乳や離れ乳の改善が目的なら、補正力の強いナイトブラを選びましょう。

ナイトブラは垂れ乳や離れ乳の改善にも有効ですが、どれを選ぶかで補正効果が変わります。
なぜなら、ナイトブラによって「ホールド力」「寄せる力」「持ち上げる力」が違うからです。

数あるナイトブラの中で特に補正力が強いのが、PGブラです。
公式サイトでもわざわざ、「強いホールド力への注意喚起」がされているほどです。

他のナイトブラとは構造的にも大きく異なり、ワイヤーやホック、アジャスターが付いています。

着用感は意外にも、「苦しくない」という感想が目立ちます。

圧倒的な補正力!
実は思ったほどキツくない!

自分に合うナイトブラを選ぶ5つのポイント

ここではナイトブラの選び方に関して、失敗しないための5つのポイントを解説しています。

重要な順番に並んでいるので、そのつもりで確認してみてください。

サイズを確認する

バストサイズを測る女性 写真

ナイトブラの選び方で最優先にすべきポイントが、自分のバストにフィットするサイズを選ぶことです。
バストにフィットするサイズでなければ、ナイトブラのサポート効果を得られないからです。

例えばアンダーが小さいと窮屈で寝苦しくなり、睡眠の妨げになります。
カップが小さければ、バストは潰れてしまいます。
いずれにしても睡眠環境の悪化に繋がるので、ケアどころではなく逆効果にさえなります。

逆にアンダーやカップが大きいと、緩くてスカスカになります。
朝起きたときにずり上がっているのはサポート効果が得られていない証拠で、就寝中はノーブラと同じ状態になっています。

とはいえ、購入前に試着はできないので、ナイトブラのフィット感は事前の確認ができません。
そこで必ずすべきことが、「自分のバストサイズの確認」と「サイズ表との照合」の2つです。

自分のバストサイズの確認方法

バストサイズ 測る場所

せっかくなのでこの機会に、メジャーで測り直して正確なアンダーサイズとカップサイズを把握しておきましょう。
特に最近測ってないって人は、必ず実施してください。
測る場所は上記が象の通り、、トップとアンダーの2ヵ所です。

参考までに、カップサイズはトップとアンダーの差によって以下のように決まります。

カップサイズの基準
カップサイズ トップとアンダーの差
AAA 約5.0cm
AA 約7.5cm
A 約10.0cm
B 約12.5cm
C 約15.0cm
D 約17.5cm
E 約20.0cm
F 約22.5cm
G 約25.0cm
H 約27.5cm
I 約30.0cm



自分のバストサイズが確認できたら、忘れないようにメモしておきましょう。
候補となるナイトブラをピックアップした時に、サイズ表との照合で使います。

管理人A

ナイトブラのサイズ規定や表記はメーカーによって違うので、必ず商品ごとに照合してください。

大事なポイントなので繰り返しますが、バストの形崩れの防止効果や補正効果を実感できるかどうかは、ナイトブラのサイズの選び方にかかっています。

そのためにも、まずはあなた自身の現在のバストサイズが不可欠です。

ナイトブラのサイズ表との照合

サイズ表との照合 イラスト

自分のバストサイズが分かったら、ナイトブラのサイズ表と照合します。

対象にしているカップサイズやアンダーサイズの範囲は、ナイトブラによって違います。

面倒でもサイズ表は必ず商品ごとに照合し、対象になっているカップサイズとアンダーサイズを確認しましょう。

ナイトブラ サイズ表 照合の仕方 サンプル

ナイトブラのサイズの選び方は簡単で、あなたのカップサイズとアンダーバストの交点に表記されているサイズを選べばいいだけです。

例えば「C70」の場合だと、上記の画像のようになります。

ただ、ナイトブラはワンサイズで複数のアンダーサイズやカップサイズを対象にしています。
そのため交点に2つのサイズが記載されている場合もあり、その時は「どっちのサイズを選ぶべきか」で悩みます。

そんな時は、「楽な着用感」と「しっかりしたホールド力」のどっちを優先したいかを決めてください。

小さい方を選べば、締め付け感は強くなりますがしっかりしたホールド力が得られます。
逆に大きい方を選べば、締め付け感は弱くなりますが楽な着用感が得られます。

管理人A

交点に1つしかサイズの記載がない場合は、素直に表記に従うのが基本です。



もしもあなたが「Aカップ」「Bカップ」「Cカップ」「Dカップ」のいずれかなら、ナイトブラの対応サイズの限界を気にする必要はありません。

どのナイトブラでも、日本人女性の約8割が該当する大きさのバスト(「Aカップ」「Bカップ」「Cカップ」「Dカップ」)には対応しているからです。

ただ、「Aカップ未満」「Eカップ以上」の人は、対応しているナイトブラが少なくなります。
とはいえゼロではないので、安心してください。

また、アンダーサイズの対応は65㎝から80㎝が大半です。
細身の女性やぽっちゃりの女性は、事前のチェックが欠かせません。

ナイトブラの機能や構造を確認する

ナイトブラ フルカップ ハーフカップ

ナイトブラは、大きく2種類に分類できます。
「タンクトップのようなシンプルなナイトブラ」と、「昼ブラのようなおしゃれでかわいいナイトブラ」です。

実はナイトブラのこの見た目の違いは、デザインだけでなく機能や構造にも違いが存在します。
どちらも脇高設計で肉流れを防いでくれるといった共通点はありますが、着用感やホールド力に差が出ます。

機能や構造の選び方

  • 楽な着用感を求めるなら、タンクトップのようなシンプルなナイトブラ
  • フィット感やホールド力を求めるなら、昼ブラに似たタイプのナイトブラ

タンクトップタイプのナイトブラは、ワイヤーはもちろんホック類などは一切付いていません。
そのため楽な着用感がウリですが、補正力は弱めになります。

一方の昼ブラタイプのナイトブラは、ホックによるサイズの微調整が可能です。
フィット感やホールド力が強めな反面、着用感はきつめな傾向になります。
ほとんどはノンワイヤーですが、中にはワイヤー入りのナイトブラも見られます。

昼ブラタイプの違い

  • ワイヤーの有無
  • ホックの有無
  • 肩紐のアジャスターの有無
  • 肩紐の太さ

ワイヤーは、バージスラインを整え形をキープしてくれる効果があります。

ホックは、真ん中に寄せる力を強化してくれる効果があります。

肩紐のアジャスターは長さ調節だけでなく、持ち上げる力を強化してくれる効果があります。

ナイトブラの肩紐(ストラップ)は大抵太いので、肩への負担を軽減してくれます。
ただし全部が全部ではないので、肩への食い込みや肩こりが気になる人は忘れずにチェックしておきましょう。

ホックやアジャスターが付いていれば、サイズの微調整ができます。

生理周期によって変化する身体に合わせてサイズが微調節できるかどうかは、意外に見落としがちなチェックポイントです。



バストケアは、継続してはじめて効果が期待できます。
就寝中という目先の時間だけでなく、1ヶ月や1年という長い視点も持っておくべきです。

着用感か補正力かを選ぶ

ベッドで眠る女性 写真

ナイトブラは夜寝るときに着けるので、睡眠の邪魔にならないかどうかもチェックしたいポイントです。

ナイトブラには、伸縮性のある「ポリウレタン」「ナイロン」「スパンデックス」などが主に使われます。
睡眠の邪魔をしないことがナイトブラの絶対条件ですが、敏感肌の人はチクチク感を感じるかもしれません。

伸縮素材不使用のナイトブラはありませんが、カップ裏や脇部分に肌に優しい「綿(コットン)」が使われているナイトブラならあります。

また、洗濯タグのチクチクが気になる方は、縫い付け場所や表示方法などもチェックしてみてください。
カップ裏への縫い付けや印字タグなど、工夫されているナイトブラもあります。

他にも、縫い目のないシームレス、通気性に優れたムレないメッシュ生地、ニオイ予防や血行促進などの効果が期待できる素材が織り込まれているなど、工夫が施されたナイトブラも販売されています。
気になる方は、あわせてチェックしてみるといいでしょう。

洗濯機使用の可否を確認する

洗濯機 写真

昼間用のブラジャーを毎回キッチリ手洗いしている人でも、正直「めんどくさいな…」なんて思ったことはありませんか?

もしも手洗いを負担に感じるなら、洗濯の仕方を重視したナイトブラの選び方もおすすめです。
ナイトブラは大抵ノンワイヤーですが、洗濯機が使えるモノと使えない(非推奨の)モノがあります。
洗濯機で洗えるかどうかも、チェックしてみましょう。

ただ洗濯機で洗えるナイトブラでも、伸びたり毛玉ができたりはします。
ナイトブラの寿命を縮めたくない場合は、やはり手洗いにはかないません。

色やデザインを選ぶ

色見本 写真

ナイトブラの選び方は「サイズ」と「構造」が何より重要ですが、この2つをクリアしていればデザインや色から選んでもいいでしょう。

また、最近では上下セットで購入できるナイトブラも増えました。
レースで装飾されていたりもしますし、カラーバリエーションはナイトブラよって大きく違います。

誰に見せるわけでもないですが、上下セットで可愛く揃えておけば気分も上向きになります。

ナイトブラ選びのQ&A

FAQ 画像

ここでは、ナイトブラの選び方に関するよくある疑問に回答しています。

ナイトブラって必要なの?

就寝中のバストの状態

結論から言えば、ナイトブラは必要です。

昔は寝るときはノーブラが普通でしたが、今ではナイトブラを着用する女性が増えています。
これは決して、人気や流行だけが理由ではありません。



就寝中に起こるバストの形崩れが、広く認知され始めたからです。


ナイトブラが必要なワケ

  • ノーブラでの就寝は形崩れの原因になるから
  • 昼間用のブラジャーやスポブラでは対応できないから

ナイトブラの役割って何?

バストの形崩れ イラスト

就寝中にまったく固定されていないノーブラのバストは、重力には逆らえません。
そのため、寝相や寝返りによってバストはあらゆる方向に動きます。
その結果、バストが身体の横(背中)方向に落ちる「横流れ」が起き、形崩れにつながってしまいます。

また、仰向けで寝ていても、ノーブラならバストは身体の正面にとどまってはくれません。
左右に広がって落ちるので、離れ乳になってしまいます。

そればかりか、バストの脂肪は脇や背中にも流れてしまいます。
中身が減れば、当然ボリュームダウンにつながります。
特に脂肪が多かったり柔らかい人ほど肉流れが起きやすい傾向が強く、実際のカップサイズと見た目にギャップが生じがちです。

そして就寝中のバストの移動に、胸の大小は一切関係ありません。
例え小さな胸でも、「垂れ乳」「離れ乳」「肉流れ」は起こります。

また、ノーブラでの就寝はクーパー靭帯にも負荷を与えます。
クーパー靱帯とは、バストを支えている命綱のような役割をしています。

管理人A

ノーブラでの就寝だけでクーパー靭帯が限界を超えて損傷(断裂や伸長)してしまうかどうかは、定かではありませんが、そのリスクがあることは確かです。

そしてもしクーパー靭帯が損傷(断裂や伸長)してしまうと、もう二度と元には戻りません。
支えを失ったバストはキレイな形を保てなくなってしまい、形が崩れて垂れ乳や離れ乳になってしまいます。

バストの形崩れは、夜寝ている間に起こる可能性も指摘されています。
だからこそ、寝ている時にバストを守れるナイトブラが必要なんです。

ナイトブラと普通のブラの違いって何?

夜の町と満月 イラスト

昼間用のブラジャーは立っている状態での使用が前提なので、下方向への重力からしかバストを守れません。
したがって、横になってあらゆる方向に重力がかかる睡眠時にはバストを守れません。

また、スポブラは運動時のバストを固定して揺れをなくしてくれます。
強い力でしっかり固定してくれますが、その分締め付けが非常に強く作られています。
睡眠時の着用には強すぎる圧力なので、快適な睡眠は得られません。

一方ナイトブラは、横になっている状態でも全方向に対しての重力からバストを守れます。
伸縮素材である程度の締め付け感は感じますが、睡眠を邪魔するほど強くはありません。

横になった状態でもバストを固定でき、しかも睡眠を邪魔しない。
だからこそ夜には、昼間用のブラジャーやスポブラではなく、ナイトブラが必要なんです。

ナイトブラは返品可能ですか?

ナイトブラは初期不良でない限り、基本的に返品はできません。

ただしサイズが合わない場合は、サイズ交換してもらえるナイトブラもあります。
サイズ交換できるナイトブラなら、サイズ選びで失敗する確率をグッと抑えられます。

ナイトブラは何歳から?

ナイトブラを使い始めるのに、年齢は関係ありません。

一番早いタイミングはブラジャーを使い始める時期ですが、30代や40代からでも構いません。

ナイトブラは40代でも効果ある?

もちろんありますが、目的に沿ったナイトブラ選びが肝心です。

垂れ乳や離れ乳を改善したいなら、補正力が強めなナイトブラがおすすめです。

ナイトブラは何枚買うべき?

ナイトブラは毎晩使いますし、昼間にも使えます。

洗い替えを考えると、最低でも3枚は買っておいた方がいいでしょう。

ナイトブラに育乳効果はあるの?

「育乳効果」をどう解釈するかにもよりますが、より良い環境を整える効果はあります。
ただし、物理的に大きくなるバストアップ効果はありません。

ナイトブラを着けることによって、谷間ができたりカップサイズが大きくなったりはします。

【まとめ】ナイトブラの選び方で重要なポイント

まとめ 画像

ナイトブラの失敗しない選び方を5つのポイントに分けて紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?
最後にここで、重要なポイントをおさらいしておきます。

ナイトブラの選び方で重要なポイント

  • 自分のバストサイズを再確認
  • 商品ごとにサイズ表と照合
  • 楽な着用感とホールド力はトレードオフ

ナイトブラの選び方でもっとも重要なポイントは、「サイズ」と「構造」です。
そしてもちろん、睡眠の邪魔にならないことです。

楽な着用感を優先すれば、強いホールド力は得られません。
強いホールド力を優先すれば、楽な着用感は得られません。

つまり極論を言えば、タンクトップタイプか昼ブラタイプのどっちかを決めることさえできれば、不満を抱く可能性はグッと低くなります。

ナイトブラのバストケア効果を実感するためには、ここで紹介したポイントが必ず役に立ちます。
効果的なバストケアのためにも是非、自分に合ったナイトブラを見つけてください。

また、ナイトブラは幅広い価格帯で販売されています。
洗い替えも必要になるので、機能性と価格とのバランスもチェックしてみましょう。

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