ナイトブラの選び方【失敗しない5つのポイント】



『ナイトブラの選び方って何を基準にしたらいいの?』



ナイトブラは店舗や通販で購入できますが、アイテム数のあまりの種類の多さに「選び方が分からない」って方も多いんじゃないでしょうか?

着けて寝るだけで美乳ケアができるナイトブラですが、選び方を間違えると上手くいきません。
逆に、ナイトブラの正しい選び方さえできれば、着けて寝るだけでバストを美しい形にキープできます。
そればかりか、すでに形崩れしてしまった方でも補正効果が期待できます。

そこでここでは、バストの形をキレイに保ちたい女性のために、ナイトブラの選び方に関する疑問を解決していきたいと思います。



ナイトブラが必要なワケ

ナイトブラが必要なワケ

ところで、ナイトブラがなぜ美乳ケアの必須アイテムなのかをご存知でしょうか?
昔は寝るときはノーブラが普通でしたが、今ではナイトブラを着用する女性が増えています。
これは決して、人気や流行だけが理由ではありません。



就寝中に起こるバストの形崩れが、広く認知され始めたからです。



ところで、「垂れ乳」「離れ乳」が気になっていませんか?
こうした形崩れは、激しい動きや就寝中に起こる「クーパー靭帯の損傷」「肉流れ」が原因です。



ノーブラで固定されていないバストは、重力には逆らえません。
例えば、寝返りを打つと身体の横方向に落ちます。

就寝中のバストの状態

ノーブラで寝ている年月が長いほど、クーパー靭帯には大きな負荷が蓄積されています。
もしもクーパー靭帯が限界を超えて損傷(断裂や伸長)してしまうと、バストは支えを失って形が崩れ、垂れ乳になります。
そして損傷したクーパー靭帯は、もう二度と元には戻りません。



また、仰向けで寝ていても、ノーブラならバストは身体の正面にはとどまってくれません。
左右に広がって落ち、離れ乳になってしまいます。

そればかりか、バストの脂肪は脇や背中にも流れてしまいます。
中身が減れば、当然ボリュームダウンにつながります。
特に脂肪が多かったり柔らかい人ほど、肉流れが起きやすい傾向が強くなります。



このように、ノーブラでの就寝はバストが固定されていないため、あらゆる方向に動きます。
そして就寝中のバストの移動に、胸の大小は一切関係ありません。
例え小さな胸でも、「垂れ乳」「離れ乳」「肉流れ」は起こります。

昼間用のブラジャーは締めつける構造が多いですが、立っている状態での重力からしかバストを守れません。
一方で、ナイトブラは横になっている状態でも全方向に対してのケアができます。



だからこそ、夜はノーブラや昼間用のブラジャーではなく、ナイトブラが必要なんです。



以上がナイトブラが必要なワケですが、次からは本題の「ナイトブラの選び方」に移ります。

【ナイトブラのサイズの選び方①】自分のバストにフィットするサイズを選ぶ

自分のバストにフィットするサイズを選ぶ

ナイトブラの選び方での最重要確認事項が、自分のバストにフィットするかどうかです。
ナイトブラはバストにフィットして固定できてこそ、サポート効果を発揮できるからです。
まずは、ナイトブラのサイズの選び方からチェックしていきましょう。

日本人女性の約8割が該当する大きさのバスト(Aカップ~Dカップ)なら、ナイトブラの選択肢はたくさんあります。
どのナイトブラでも、「Aカップ」「Bカップ」「Cカップ」「Dカップ」くらいにまでは対応しているからです。
そのため、「どのサイズにするべきか」が選び方の焦点となります。



一方で「AAカップ」「AAAカップ」「Eカップ」「Fカップ」「Gカップ」「Hカップ以上」の方は、残念ながら選択肢が限られます。
ナイトブラの選び方自体は同じですが、対応しているアイテム数が少ないのが現状だからです。
そのため、「どのナイトブラが対応しているか」が、選び方の最初のチェックポイントとなります。
選択肢が少ないとは言っても、ゼロではないので安心してください。
貧乳や巨乳の女性におすすめのナイトブラは別の記事で紹介しているので、具体的な商品名はこちらでチェックしてみてください。



問題は、メーカーごとのサイズ展開や表記方法です。
ナイトブラのサイズ展開は一般的に少数で、「S」「M」「L」の3種類や「フリーサイズのみ」などで、「A60」「B65」「C70」「D75」といった表記にはなっていません。

ナイトブラのサイズ表の例

そして、ワンサイズで複数のアンダーやカップ数を対象範囲にしています。
そのため、なんとなくな選び方は失敗の原因になります。

例えば、アンダーが小さいと窮屈で寝苦しくなり、睡眠の妨げになってしまいます。
カップが小さければ、おっぱいは潰れてしまいます。
いずれにしても育乳環境の悪化に繋がるので、ケアどころではなく逆効果にさえなりかねません。

逆にアンダーやカップが大きいと、緩くてスカスカになります。
朝起きたときにずり上がっているようではホールド力が足りないので、就寝中はノーブラと同じ状態になります。

ナイトブラは、フィットしなければバストをしっかりサポートできません。
そこで、ナイトブラのサイズの選び方でチェックしたいポイントが、以下の2つです。

POINT1

自分のバストサイズの再確認

せっかくなのでこの機会に、メジャーで計り直して正確なアンダーサイズとカップ数を把握しておきましょう。
ちなみにカップ数は、トップとアンダーの差によって以下のように決まります。

カップの基準
カップ数
AAA 約5.0cm
AA 約7.5cm
A 約10.0cm
B 約12.5cm
C 約15.0cm
D 約17.5cm
E 約20.0cm
F 約22.5cm
G 約25.0cm
H 約27.5cm
I 約30.0cm

POINT2

商品ごとにサイズ表と照合

ナイトブラのサイズ規定はメーカーによって若干違うので、商品が違えば該当サイズも変わる可能性は否定できません。
中でも特に、一番の違いがアンダーサイズの対応範囲です。
ナイトブラの選び方では、商品ごとのチェックも重要です。
面倒でも、必ず商品ごとにカップ数とアンダーサイズを照合しましょう。



大事なポイントなので繰り返しますが、バストの補正効果や形崩れの防止効果を実感できるかどうかは、ナイトブラのサイズの選び方にかかっています。



ぶっちゃけ、ナイトブラのサイズの選び方で一番確実な方法は、試着です。
ただ、店舗でも試着できないケースはありますし、通販では尚更です。
購入前に確実に試着できないのは、ナイトブラの大きなデメリットです。
でもだからこそ、自分のバストサイズの確認とサイズ表との照合は、事前に必ずしておかなければいけません。

「それでも不安」って方に嬉しいのが、サイズ交換保証です。
数は少ないですが、サイズ交換保証付きのナイトブラも販売されています。

【ナイトブラの選び方②】つけ心地や寝心地に違和感がない素材や作りを選ぶ

つけ心地や寝心地に違和感がない素材や作りを選ぶ

ナイトブラは夜着用して寝るので、軽い付け心地が前提です。
そのため、睡眠の邪魔をしない素材や、作りに着目した選び方も重要になります。

ナイトブラによく使われる素材としては、「ポリウレタン」「ナイロン」「スパンデックス」「綿(コットン)」などがあります。
特に直接触れるカップの裏部分は、肌に優しいコットンがおすすめです。
妊娠中の方なら、伸縮性に優れたスパンデックス素材を優先した選び方もいいでしょう。
他にも、ニオイ予防や血行促進などの効果が期待できる素材が織り込まれているタイプのナイトブラも見られます。

そして、強すぎる締め付けで圧迫感が強かったり、素材に不快感を感じるモノは避けるべきです。
睡眠の質の低下に繋がるだけでなく、育乳環境や美容にも悪影響を及ぼすからです。
また、洗濯タグが肌に当たらないなど、縫い付け場所や表示方法などのチェックも、ナイトブラの選び方の1つです。

    ■着用感での選び方のチェックポイント

  1. 補正力は必須でも強すぎる圧迫感はNG
  2. 寝返りを打ってもズレない
  3. 朝までバストを固定できる
  4. 固いワイヤーなどで痛みを感じない作り
  5. 洗濯タグが気になるかどうか

【ナイトブラの選び方③】機能性や構造などの効果で選ぶ

機能性や構造などの効果で選ぶ

ナイトブラの効果を一言で言えば、「バストの補正や型崩れの防止」です。
言い換えれば、「寄せて上げて固定する」のがナイトブラの役割です。
でもその効果を得るための機能や構造は、ナイトブラによって違います。
機能性や構造に着目した選び方も重要になります。

    ■機能性や構造に着目した選び方のチェックポイント

  1. カップのタイプ
  2. 締め付け感の強弱
  3. 生地の素材
  4. アジャスターやホックの有無や位置
  5. 肩紐の形状
  6. ワイヤーの有無
  7. パットの有無

ナイトブラの形状をはじめ生地の素材や機能は、ケースバイケースでメリットやデメリットを感じる部分なので、好みに合わせてよく検討すべきです。
おっぱいの形によっても、選ぶべきナイトブラのタイプは変わります。

例えば、下垂しているなら持ち上げる力が強い肩紐にアジャスターが付いているタイプのナイトブラ、左右に離れているなら中央に寄せる力が強いフロントクロスホックタイプのナイトブラ、小ぶりなら下側にパッドが入っているタイプのナイトブラ、など。

また、生理周期によって変化する身体にも合わせられるかどうかは、意外に見落としがちなチェックポイントです。

就寝中という「点」で捉えるよりも、1日や1ヶ月という「線」を意識するのも、ナイトブラの選び方の1つです。

    ■利用シーンを意識した選び方

  1. 夜だけでなく昼間との兼ね合いも考える
  2. 四六時中圧迫しっぱなしは健康にも悪影響
  3. キツめとユルめの二刀流がベストかも

【ナイトブラの選び方④】デザインやカラーバリエーションで選ぶ

デザインやカラーバリエーションで選ぶ

ナイトブラの選び方では、デザインや色から選ぶのもひとつの方法です。
ナイトブラの見た目は、大きく分けて2種類に分類できます。

    ■ナイトブラのデザイン

  1. 短い丈のタンクトップのようなナイトブラ
  2. 昼間用のブラジャーと見た目が似ているナイトブラ

それぞれに、レースやフリルなどの装飾の有無もあります。
また、カラーバリエーションはナイトブラよって大きく違います。
おしゃれでかわいいナイトブラもあるので、好みに合わせた選び方もできます。

【ナイトブラの選び方⑤】洗濯のしやすさで選ぶ

洗濯のしやすさで選ぶ

昼間用のブラジャーを毎回キッチリ手洗いしている人でも、正直「めんどくさいな…」なんて思ったことはありませんか?

もしも手洗いに負担を感じるなら、洗濯の仕方を重視した選び方もおすすめです。
ナイトブラは大抵ノンワイヤーですが、洗濯機が使えるモノと使えないモノがあります。
洗濯機が使えるかどうかも、チェックしてみてください。

まとめ

ナイトブラの選び方を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?
最後にここで、ナイトブラの選び方で失敗しない5つのポイントをまとめておきます。

    ■ナイトブラの選び方のポイント

  1. 自分のおっぱいにフィットするサイズを選ぶ
  2. つけ心地や寝心地に違和感がない素材や作りを選ぶ
  3. 機能性や構造などの効果で選ぶ
  4. デザインやカラーバリエーションで選ぶ
  5. 洗濯のしやすさで選ぶ